醋烹鲫鱼是一道传统名菜。此菜物酥肉嫩,骨香肉美。操作较为简单。把鲫鱼宰杀后从中间片开去净内脏及腮,洗净。锅内加油烧至八成热,放入鲫鱼,炸熟捞出。锅中加油烧热,葱姜爆锅,放入炸好的鲫鱼,炒匀即可。
健康提示
1. 鲫鱼可与黑木耳共食,此种配合有温中、补虚、利尿的作用,且脂肪含量低,蛋白质含量高,很适合肥胖和老年体弱者食用。
2. 鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸,常吃有润肤、养颜和抗衰老的作用。