将近高考，考生面对的压力很大，适当给自己缓解压力之外，建议饮食上家长多给孩子补充脑力的食物，如补充脑力的食物有。

1核桃：

核桃被公认为能够补脑的食物，因为核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够补脑益智。对于考生来说，多吃核桃是非常有益的。它除了可以补充大脑营养之外还可抗疲劳，不过建议不能多食，否则就会引起上火等等的症状。

2：鱼类

很多人都知道，鱼是促进大脑发育首选食物之一，特别是鱼头，含有丰富的卵磷脂，补脑并且增强大脑的记忆力，能够控制脑细胞的退化，所以，高考前多吃鱼是非常有好处的。

3：玉米：

玉米含有多种不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，促进脑细胞代谢。建议考生在考试前多吃玉米，可以起到补脑和抗疲劳的作用。另外牛奶它有丰富的蛋白质和大脑必须的氨基酸等等物质，两种食物结合在一起，补脑效果就会更加显著。

那么家长在为考生准备补脑食物的同时，还要注意营养均衡。不能大量进补，也不能过于油腻，多吃一些容易消化的食物，比如豆制品、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等等